Doorgaan naar hoofdcontent

Posts

Posts uit september, 2014 tonen

Ben ik er klaar voor ...? Kustmarathon 2014

Zaterdag 4 oktober zal ik mijn eerste Marathon lopen in Zeeland. Ik heb gekozen voor de Kustmarathon vooral omdat deze op mijn verjaardag plaats vind en ik dat wel passend vond.  Al in een vroeg stadium heb ik de inschrijving definitief gemaakt om vooral de voorbereiding zo optimaal mogelijk te maken. In de maand Juni heb ik er voor gekozen om een maand niet te gaan hardlopen en alleen maar de fietsen. Doel was om eventjes de spieren en gewrichten te ontlasten om daarna volle bak de voorbereiding in te duiken.  De voorbereiding begon op het vakantieadres, waar we al gekozen hadden voor een sportieve vakantie in de Zuid Eifel regio. Veel gelopen op hoogte en dagelijks in de sportschool oefeningen voor een stabiele torso. De voorbereiding heb ik uitgewerkt in Traininspeak het programma wat bij mijn Timex hoort a.d.v. een template. Deze zo aangepast dat het in mijn werkschema is in te passen en realiseerbaar is.  De laatste paar grote duurloopjes stonden gepland maar eers